co robi bcaa

Witam, chodzi mi o suplementacje i zależy na opini specjalistów mam tylko takie zdjęcie, ale jak dorwe aparat postaram sie zrobić wiecej, wyglądam na małego ale to przez wzrost 186cm robi swoje, ale tłuszczu troche jest wcześniej trochę ćwiczyłem, dużo też pracowałem fizycznie, ale z dużymi przerwami często też piłem a dieta? - kiedys posłuchałem [...]

[...] Mam do dyspozycji trochę gotówki Z suplementów mam teraz jeszcze tribulusa na pół miesiąca, BCAA na 1/3 miesiąca, nitrobolon II prawie całe opakowanie i HMB na miesiąc +2 ostatnie tabletki erektonu PS. Oczywiście nie jestem kretynem, teraz robię dopał, a potem dopiero lecę z suchą masą Zmieniony przez - siergiej93 w dniu 2014-08-13 02:24:53

[...] miesięcy. łącznie miałem 4 cykle sterydowe.. pierwsze dwa to tylko meta i enan w małych ilościach. kolejne enan, prop, meta, winstrol tabl i superka. Po powrocie na siłownie robie trening HST i szczerze nie robi mi sie go jakoś super, z tego powodu, że trwa za krótko a ja lubie spedzac czas na siłowni i walczyć z ciężarami. Troche jeszcze go [...]

[...] nie przejmowac się dietami?? tu zdjięcia http://img82.imageshack.us/i/przds.jpg/ jak siedzę i naciągnę z całego brzucha: http://img137.imageshack.us/i/nac.jpg/ a tak fałda robi się jak siedzę: http://img17.imageshack.us/i/siedprrzod.jpg/ jak stoję i naciągnę z całego brzucha: http://img30.imageshack.us/i/bok1.jpg/ chłopaki i co mam zrobic? Od [...]

[...] lubię wiedzieć że te mięśnie są na miejscu nawet kiedy bolą po dobrym treningu. Dwa tygodnie bez siłowni sprawiają że moja psycha kuleje + dochodzi wyobrażenie że moje ciało robi się jednym wielkim flakiem - przesadnie ale głowa już inaczej nie potrafi :D Chciałbym się mocno pochylić, a może nawet i wejść w temat "pomocy" w postaci teścia + coś [...]

[...] GŁOWY 25kg 2s PODCIĄGANIE SZTANGI 10kg 1s BICEPS: HANTLE 12,5kg 2s TRICEPS: FRANCUSKIE 10kg 2s Plan myślę , że dobry tylko mam kilka pytań : 1. czy bedąc na diecie na mase , robiąc 12 powtórzeń odczuje pewien wzrost masy mięśniowej? Oczywiście to nie jest mój priorytet , bo priorytetem jest wytrzymałość i siła , oraz w pewnym sensie dynamika bo [...]

[...] ostrożnie-miał skomplikowane złamanie w okolicach kolana,wszystko ma poskrecane na śruby i drutowane(spadł z dużej wysokości podczas gry w paintball). Na klatke piersiową robi 4 ćw po 4-3 serie,na triceps 3 ćw po 3 serie...to wszystko..:) Z suplementów-tylko proteina i bcaa -tylko raz dziennie ,po treningu+typowa dieta kulturystyczna i [...]

[...] (czy nie przesadziłem ?) Moje pytanie brzmi, czy taka dieta spełni swoją rolę ? (dodatni bilans kaloryczny jest, ale czy dostarczy też odpowiednią ilość witamin itp). Czy robi to jakąś znaczącą różnice, że większość tłuszczy dostarczam w V posiłku (może powinienem rozłożyć to równomiernie na inne posiłki?) Mogę ostatnim posiłku dostarczyć też [...]

witam,wczoraj zjadlem ostatnia mete na cyklu z winem(oba te saa byly w tabsach)wiec jak sie na ogol robi po doustnych saa dzis zaczynam odblokowanie,i tu jeszcze raz pytam o wskazowki i rady bo wieczorem musze sie zdecydowac co juz zapodac na odblokowanie,mam obecnie 10 tabsow clomidu i 20 tabsow nolvy,do tego dzis juz kupilem cleme chinska 100 [...]

[...] przyczyniło sie leczenie (min. steryd - ale działa odwrotnie niż byśmy chcielidexametazon 25-30mg 2x tydz) Teraz jeszcze też niestety ale 10mg/tydz już mi krzywdy raczej nie robi Badania w normie watroba nerki itd. Prosze o sprawdzenie cyklów i podpowiedzi Pierwszy M1T (mam opakowanie ze starych czasów) +4AD nie wiem czy dodac 1tydz 10mg 2 [...]

[...] B:0/T:10/W:0 237 kcal = Co nam daje z ważywami koło 2000-2100 kcal Ujemny bilans 200-300 kcal Na diecie jestem już ponad 1.5 miesiące więc odejmowanie kalorii już nie robi na mnie takiego wrażenia Czekam na krytykę. Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 86 Wzrost: 185 Obwód klatki: 108 Obwód ramienia: 39 Obwód talii: 92 [...]

Zauważyłem że niektóre osoby opisując swoja suplementacje piszą że biorą stacka i mono. Może mi ktoś wytłumaczyć po co sie tak robi i jak konkretnie sie dawkuje? Za parę dni chce rozpocząć cykl na Stormie a mam jeszcze trochę zwykłego mono z uniwersala które mógłbym skończyć. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 20 Waga: [...]

[...] wiec tak, jak widac wyzej celem cyklu jest zwiekszenie masy, poprawa sylwetki i przede wszystkim sila, mam diete ktora jest mi dostarczana codziennie przez pewna firme ktora robi posilki, do tego odzywka w postaci mass attack, kreatyna i collagen na stawy. Chce sprobowac pocisnac na cyklu wiec mam taki oto zestaw ktory pojdzie na pierwszy cykl: [...]

[...] Już misiąc biorę kreatynę Olimpu 1250 Mega Caps. Czy mogę dorzucić Bcaa jako antykatabolik? i HMB? Słyszałem różne opinie o tych produktach. Obecnie chciałbym wyrobić sobie rzeżbę. Mam lekko widoczny kaloryfer, lecz wiem że to nie to. W łapce na pompie mam 35-36 normalnie 34-35. Co polecacie? Co ile robi się przerwy w stosowaniu [...]

Czesc ! Od 4 tygodni jestem na silowni na tzw obiegowce, robie po 2 serie na kazda partie miesni w celu rozruchu, a od przyszlego tygodnia chcialem przejsc juz na trening masowy i w tym celu zasiegnalem porady u kolegi, ktory "zna" sie lepiej ode mnie i doradzil mi cos takiego, mianowicie trening tylko jednej partii miesni dziennie zreszta [...]

[...] wiadomo) wzrost 173cm wyciskanie: 125kg przysiad : 155kg(ale przysiad ćwicze od czerwca) mc : 195 to był mój rekord ale zrezygnowałem z mc robie tylko po to aby mieć dobre plecy suplementacja : Nitrobolon II, WPC ostrowia, BCAA trec, komplet witamin z olimpa i resztka hmb bo mi została myśle nad [...]

[...] zeby to spalic ale.... No i wlasnie to ale. Druga kwestia to dzienne ilosci bialka. W mojej diecie będzie 2.3g/kg ~215g. Niechce przesadzac a wliczenie/nie wliczenie BCAA robi dużą roznice. A jako ze wchodze na delikatną redukcje to pojawia sie pytanie czy mam to w koncu wliczac w zapotrzebowanie czy nie ? Pozdrawiam Zmieniony przez - [...]

[...] który miał wplanie ale koniec konców zrezygnował z igieł sprzedł mi za pół ceny kilka spcyfików, które również chciałem sprzedać, jednak po długim namyśle i wiedzy, że mase robi mi się strasznie ciężko szybko przyszło mi na myśl by w koncu czymś się wspomóc. Z racji tej, że nie zamierzam się nikomu chwalić to raz, dwa wole napisać do [...]

[...] sprawy wchodze... nie wiem ale trzymam tą diete ściśle czasami aż za... i co... moja sylwetka nie zmieniła sie nic... praktynie nic nie widać... nie wiem czemu... trening robie na prawde cięzki, ruchy wykonuje technicznie, staram sie jak moge... od pół roku codziennie rano biegam... opona jak jest tak jest... i nic nie złazi... to już sie robi [...]

[...] po drugim ladowaniu ww i po raz trzeci wszedlem w ketoze wczoraj. Jedzenie dobieram rygorystycznie, stosujac tabele "zapotrzebowanie". Jem 180 - 220g B (przy moich 90kg to robi 2 - 2,5g/kg) WW ponizej 20g/dzien T do B: 1 do 1,7, lub 1 do 2 Wychodzi ok 3000kKal/dzien, co jest zgodne z moim zapotrzebowaniem, wyliczonym dla wspolczynnika [...]